Você está cansado de suas unhas quebrarem o tempo todo? Eu sei bem como é, mas hoje estou aqui para ajudar você com isso.
Muita gente não sabe que as unhas costumam refletir a nossa saúde como um todo. A cor ou a aparência podem indicar muitas coisas.
Uma curiosidade que você talvez não conheça: quando alguém passa por uma cirurgia, não pode estar de esmalte.
Isso porque os médicos e o anestesista precisam monitorar constantemente a cor das unhas. Se ela mudar, pode indicar que algo está errado.
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Cada vez mais mulheres estão optando por unhas artificiais porque têm dificuldade em manter os cuidados adequados com as unhas naturais ou acham isso trabalhoso demais.
Hoje, vou compartilhar algumas dicas simples e fáceis para fortalecer suas unhas que você pode aplicar em casa. Vamos dar uma olhada?
Evite maus hábitos
Vamos começar identificando hábitos que você talvez tenha e que deve abandonar, pois eles só prejudicam e atrapalham o fortalecimento das suas unhas.
Um hábito comum é, inocentemente, descascar o esmalte com os dentes.
As nossas unhas têm várias camadas finas, e a remoção inadequada do esmalte pode danificar algumas dessas camadas, deixando as unhas mais fracas.
Em seguida, é a acetona! Sim, ela é uma das principais inimigas quando o assunto é fortalecimento das unhas.
Os especialistas recomendam optar por removedores de esmalte que podem ser um pouco mais caros, mas valem a pena.
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Só recorra à acetona se não tiver outra opção, pois ela danifica a unha.
Roer as unhas e a remoção excessiva das cutículas também prejudicam as unhas, e falaremos sobre isso a seguir.
Cuide das suas cutículas. Não se esqueça!
As cutículas são uma parte essencial da unha, e cuidar delas é fundamental quando o objetivo é fortalecê-las.
Muitas manicures têm o hábito de remover o excesso de cutícula, mas elas funcionam como um “escudo” contra bactérias e fungos.
A abordagem recomendada pelos especialistas é empurrá-las delicadamente com um empurrador de cutícula e aparar apenas o excesso.
Se você ainda está em dúvida, deixe-me compartilhar uma informação com base científica: estudos mostram que não remover as cutículas não tem nenhuma influência no crescimento saudável das unhas.
E não se esqueça de mantê-las sempre hidratadas. No mercado você encontra uma enorme variedade de produtos, como cremes, ceras, entre outros.
Cuide da alimentação
Como visto em posts anteriores, ter uma dieta saudável é importante para muitos aspectos da saúde. Quando o assunto é cabelo, pele e unhas, os alimentos que consumimos fazem toda a diferença.
O que muitos não sabem é que, para fortalecer as unhas, o cuidado começa de dentro para fora, e nisso a sua alimentação desempenha um papel fundamental, já que, para que elas cresçam, o organismo precisa de vitaminas e proteínas.
Vamos ver alguns alimentos que são excelentes aliados e que você pode incluir nas suas refeições:
- Espinafre
- Laranja
- morango
- Este
- Feijão
Hidrate sempre
Muitas vezes esquecemos que a unha também precisa de hidratação e cuidados especiais.
Para fortalecer as unhas, a hidratação é essencial, já que, quando ressecadas, elas tendem a ficar quebradiças.
Para alcançar a hidratação adequada, dê preferência a produtos que contenham babosa (aloe vera), azeite de oliva e manteiga de karité entre seus componentes.
Os especialistas recomendam usar sempre um sabonete hidratante ao lavar as mãos.
Uma dica muito valiosa: depois de lavar as mãos, use sempre um creme hidratante para as mãos, você vai notar a diferença!
Use os produtos certos para a região
Em supermercados e farmácias, sempre encontramos uma enorme variedade de produtos para o cuidado das unhas. É sempre importante adquirir os produtos certos para a região.
Para cuidar bem das suas unhas em casa, você não precisa de muitos produtos, muito menos dos caros. Nas prateleiras podemos encontrar bons produtos, mais acessíveis e de ótima qualidade.
Aqui vai uma lista de produtos básicos para você cuidar e fortalecer as unhas em casa:
- Alicate
- Empurrador de cutícula
- Esmalte
- Base fortalecedora
- Lixa
- Palito para limpeza
- Removedor de esmalte
Como você pode ver, são produtos simples que, usados corretamente, farão toda a diferença!
Não roa as unhas
Eu sei bem como é difícil, para quem tem esse hábito, deixá-lo de lado.
Mas ele é igualmente prejudicial quando queremos fortalecer as unhas, sem falar nos danos que causa aos dentes.
Roer as unhas prejudica o esmalte dentário e o desenvolvimento dos dentes.
Esse hábito enfraquece as unhas e faz mal à saúde. Se você quer largar esse “vício”, uma boa opção é usar bases com sabor mais amargo, feitas especificamente para essa finalidade.
Conclusão:
Ao abandonar hábitos nocivos, como descascar o esmalte com os dentes, e evitar o uso excessivo de acetona, permitimos que nossas unhas se fortaleçam naturalmente.
Cuidar corretamente das cutículas e mantê-las hidratadas protege nossas unhas de possíveis danos.
Reconhecendo a importância da nutrição para unhas fortes, incorporamos vitaminas e proteínas por meio de alimentos como espinafre, laranja, morango, ovos, feijão, aveia e banana.
Com hidratação constante e o uso dos produtos certos, garantimos que nossas unhas fiquem protegidas e prontas para encarar o dia a dia.
Munidas de conhecimento e práticas simples, nossas unhas se tornam verdadeiras joias, refletindo nossa confiança e bem-estar. Vamos seguir esse caminho, e logo colheremos as recompensas!
