Pressão alta e diabetes são dois condições de saúde que preocupam cada vez mais médicos e profissionais de saúde em todo o mundo.
Por serem ambos assintomáticos, muitos os consideram vilões silenciosos da saúde, já que quando o indivíduo apresenta sintomas é porque o quadro clínico já é mais grave.
Estudos mostram que milhões de pessoas no mundo sofrem dessas duas patologias.
E o risco à saúde aumenta ainda mais quando o paciente sofre de pressão alta e diabetes.
E os números aumentaram exponencialmente, em grande parte devido à estilo de vida que as pessoas têm, sendo o sedentarismo e a má alimentação alguns dos principais factores de risco.
Essa combinação perigosa afeta principalmente pessoas com mais de 60 anos, que correm maior risco de complicações graves.
Por esse e outros motivos, é muito importante abordar esse tema para conscientizar a população.
No artigo de hoje, exploraremos os riscos dessa combinação perigosa. Continue lendo para saber mais!
O que é pressão alta?
A pressão arterial elevada ocorre quando os níveis estão acima de 140 x 90 mmHg. Para identificar esse problema, é necessário fazer duas ou mais leituras, junto com testes adicionais como eletrocardiograma, análise de urina e testes de colesterol.
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Se o indivíduo diagnosticado não seguir o tratamento adequado, ele pode enfrentar sérias complicações de saúde. Portanto, é crucial seguir rigorosamente as recomendações médicas e o tratamento prescrito.
O que é diabetes?
Esta doença é caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue, causado pela ausência ou alteração da insulina, hormônio produzido no pâncreas.
Insulina tem a função de controlar a entrada de glicose nas células do corpo, e então, quando ocorre uma falha, é gerado um acúmulo de glicose.
A ligação entre pressão alta e diabetes
Conforme mencionado acima, existem alguns fatores de risco comuns entre ambos. Além disso, um deles pode contribuir diretamente ao agravamento ou aparecimento do outro.
A diabetes pode causar o aparecimento de hipertensão porque a resistência à insulina dificulta o acesso das células à circulação. glicose. Como resultado, os níveis de açúcar no sangue aumentam, causando o endurecimento das artérias e o aumento da pressão arterial.
Pacientes diabéticos também são mais propensos a sofrer de problemas renais. Portanto, o mau funcionamento dos rins, responsáveis pela filtragem do sangue, pode elevar a pressão arterial.
Além disso, pacientes diabéticos sofrem de oxidação mais rápida de veias de sangue devido a níveis elevados de açúcar no sangue. Devido a isso, as artérias podem entupir mais facilmente.
Infelizmente, porém, a relação entre essas duas patologias não termina aí. A hipertensão também pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.
Isso se deve em grande parte à fato de que as causas para ambas as doenças aparecerem no corpo são semelhantes.
Portanto, é sempre importante ressaltar que conscientização e prevenção São ferramentas importantes. Quando há mudanças de hábitos, é possível reduzir os riscos de sofrer de algumas dessas doenças.
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Portanto, os profissionais de saúde trabalham arduamente para que a população esteja informada e consciente de como adquirir hábitos saudáveis.
É ainda importante que o paciente tenha uma diagnóstico precoce, pois se essas doenças não forem tratadas adequadamente, podem trazer sérias complicações à saúde, afetando órgãos como coração, rins e olhos.
Os fatores de risco
É importante conhecer os fatores de risco para ambas as condições. Veja a continuação:
- Excesso de peso;
- Consumo de bebidas;
- Estilo de vida sedentário;
- Ingestão excessiva de sal;
- Maus hábitos alimentares.
Alimentos para Hipertensão e Diabéticos
A alimentação pode ser uma ótima forma de prevenir e tratar ambas as patologias. Se a pessoa tiver acompanhamento médico adequado, fizer uso dos medicamentos prescritos e adotar novos hábitos saudáveis, poderá alcançar uma melhor saúde. qualidade de vida e manter ambas as doenças sob controle.
Portanto, existem alimentos que podem contribuir ou até agravar o seu quadro clínico. Confira a continuação:
Alimentos que devem ser evitados
- Alimentos ricos em sódio: ketchup, molho de soja, presunto, mortadela;
- Alimentos com gorduras trans e saturadas: margarinas, biscoitos, bolos, carnes gordurosas;
- Legumes em conserva: azeitona, palmito, milho, ervilha;
- Alimentos processados e congelados.
Alimentos que devem ser consumidos
- Ômega 3: peixes de água fria, como sardinha e atum;
- Leguminosas: lentilha, feijão, grão de bico;
- Abacate, azeite, oleagina.
Hábitos saudáveis que ajudam a prevenir e tratar a hipertensão e o diabetes
- Pratique alguma atividade física regularmente;
- Controlar o consumo de sódio (sal);
- Evite beber bebidas com cafeína;
- Diminuir os níveis de estresse;
- Durma bem.
