Melhores aplicativos para monitorar a saúde: quer saber quais são os melhores aplicativos para monitorar sua saúde?
Então fique conosco até o final. Para você que busca uma vida mais saudável, separamos dicas de alguns aplicativos que podem ser essenciais para esse objetivo.
Em um mundo onde tudo está se tornando cada vez mais tecnológico, a solução de alguns problemas muitas vezes está na palma de nossas mãos, por isso os aplicativos têm se tornado cada vez mais essenciais em nosso dia a dia, tornando-se realmente nossos aliados.
Soluções que vão desde acessar sua conta bancária sem sair de casa até controlar a casa inteira, precisando apenas do seu celular.
Os aplicativos estão surgindo com o intuito de facilitar cada vez mais o nosso dia a dia e, com isso, surgiram também com o propósito de melhorar e monitorar a saúde.
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Dentro do amplo universo de uma vida saudável, ferramentas diferenciadas e variadas podem nos ajudar na busca por uma rotina mais leve e saudável, permitindo o monitoramento de horas de sono, rotinas de exercícios físicos, cardápios de receitas saudáveis, entre outras infinitas opções.
Pensando nisso, separamos uma lista com os melhores aplicativos para te ajudar a monitorar sua saúde, vamos conhecê-los?
CALMA – RELAXAMENTO
The application has an interface 100% in Portuguese, and offers tools that can help you: sleep, breathing, stretching, anxiety control, meditation, among others.
In addition, it is also possible to access sounds and images that are intended to bring the feeling of relaxation. Calmo tem versões pagas e gratuitas.
LOJONG – MEDITAÇÃO
Assim como Calma, o Aplicativo Lojong is aimed at users who aim to achieve a state of relaxation and even control anxiety.
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It has different programs for guided and instructed meditation, practice of mindfulness and breathing exercises, the tool intends for you to present an improvement in the quality of your sleep, control problems that cause stress and anxiety, and even a real training so that you achieve a calmer and more quality life.
VITALK – SAÚDE MENTAL
Na linha de apps que auxiliam na saúde mental, temos Vitalk as an option, whose main objective is to take better and greater care with the mind, in a more accessible way, for any type of public.
The application is free to download, and has a kind of “diary”, where daily the user can record their reports of how they felt during the day, in relation to situations of stress, anxiety and depression, being able to receive guidance, tips and recommendations. from the virtual assistant, Viki.
In addition to all the tools offered free of charge by the application, it is also possible to find a team of psychologists who provide services at a more affordable price.
Now it’s much easier to monitor your health more closely, isn’t it? Download the recommended apps, find the one that resonates the most and put it to good use!
